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「每天踮踮腳」好處真不少!抗抑鬱補腎氣「防中風」消除百病
踮腳跟在古代就早已被運用,原稱「敦踵法」。 有800年歷史的導引養生術「八段錦」,其最後一勢「背後七顛百病消」的動作,也是踮腳。 這個動作就是通過... -
睡得好人很難變老!神醫華佗傳授下來的「4個睡覺戒律」做到了「不失眠」 人也更年輕
第一條:子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。長年熬夜的人,無論男女,直接傷肝,日久傷腎,逐步造成身體氣血雙虧,每... -
手指按摩秘術!每天堅持2分鐘日本秘方「指甲按捏療法」身上不適沒有了 「防失眠」手不麻
本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田稔、日本新鴻大學研究生齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。每天花上2分鐘,對人的手指上某個部位進行按摩,就能達到健康治病的... -
秋冬早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」,將這10分鐘做好了,至少可以多活15年!1.兩手對搓一分鐘治療肩痛 手掌快速對搓300次... -
2020年只剩兩個月!立冬後沒什麼比這件事更重要 「健康不等人」健康管理做好三件事「明年身體好」
2020年剩最後兩個月,回顧這一年,我想很多人和我一樣,對健康有了新的認識。以前總覺得,錢最重要,可今年,看多了病痛和生離死別才發現——健康才是最重要的。這健康的意識增強了,... -
秋冬鼻子易過敏的朋友必看!分享一個食譜療方「蓮藕紅棗水」能幫你改善鼻子不適 堅持燉湯喝「鼻炎慢慢改善了」
鼻過敏主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流鼻水,有的患者甚至因鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽,尤其在乾燥寒冷的秋冬季節,鼻腔得不到有效的潤澤,鼻過敏現象發生的更... -
秋冬皮膚乾燥!日本馬油太實用了「全身保濕」六大用法大公開「護膚祛斑」 歡迎分享學習
什麼是馬油?馬油的主要組份為油酸、亞油酸和棕櫚酸,其中油酸和亞油酸總含量為50%。馬油首先是作為藥用和食品在國外(尤其是日本)獲得市場的。將(馬脖處)脂肪蒸過、溶解、擠汁,... -
小雞燉三鮮!雞腿香菇木耳燜煮「不用一滴油」太鮮了 秋天進補必吃食譜收藏
小雞燉三鮮,類似東北的小雞燉蘑菇,或者是黃燜雞腿飯,燒法都大致相同,但就那一點細微的區別就有著不同的口味。這會做的這道菜,我沒有用一滴油,就是將雞皮上的油脂慢慢地煎出來,... -
今天立冬到喝「雞湯」的時候了!加西洋參紅棗一起燉「溫補不上火 」冬天手腳不冰冷
冬天手腳冰冷的朋友,從現在開始多燉一些湯喝補一下身體吧!冬天手腳就不會冰冷冷了今年11月7號就立冬了,立冬標誌冬季正式開始,諺語「立冬補冬,補嘴空」。立冬意味著進入寒冷的季... -
秋果之王維生素C比番茄還要多!每天吃幾顆「腰好腿好腎好」 燉雞秋天能大補
事實上,真正的「養生高手」,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。比如,秋天的板栗。大家都知道栗子澱粉多,而其實栗子才是隱藏「秋果之王」。&nbs... -
時來運轉了!有七種動物「不請自來家裡是吉兆」你的好運來了
一些信仰已經流傳幾千年了,有些東西從風水角度還是有些可信之處和用處的,比如大家都聽說過養魚生財,種桃花生氣等等。有這麼七種動物就屬於報喜的吉祥物,到你家來一定不要趕它們走... -
秋天乾燥!18個「養顏滋補湯」女人一周喝一次「皮膚水嫩不粗糙」
霜降過後,皮膚變得乾燥,多喝湯補水又暖身!18種靚湯,多喝湯身體倍棒,不學習,不收藏,那可是你的損失喲!! 1.玉米蘿蔔大骨湯原料:玉米棒150克,排骨250克,紅蘿蔔50克,生... -
不用再花錢買水果啦!在陽台用花盆種了6種果樹「果子一年到頭都摘不完 」又鮮又甜綠色無污染
喜歡園藝種植的朋友可以嘗試一下哦,果子超好吃在陽台用花盆種了6種果樹,果子一年到頭都摘不完 那些水果是適合在陽台上栽種,而且還能收穫很多果子呢?不要說什麼蘋果、桃子之... -
「肚子肉多」無免驚!每天「踮腳60下」減大肚 比跑步方便「輕鬆瘦」
現代人工作繁忙,好不容易休息,肯定是躺在床上最舒服了!但是不常運動容易讓身體處於一種「亞健康狀態」,其實生活中有很多種運動方式,並不一定要跑步,比如可以踮踮腳尖,那麼踮腳... -
枸杞紅棗燉蛋!男女同補一個方子「調氣色養肝」特別適合熬夜和睡眠不足的人
睡眠差,皮膚蠟黃的朋友快燉來喝吧,改善睡眠,皮膚變好!這道燉品做法簡單,卻男女同補。女人經常吃可以補氣血,調氣色,特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗;家裡的男人也可以... -
不用花錢買烤地瓜了!地瓜扔進電鍋「不加水不用烤箱」比烤的還好吃
其實想吃烤地瓜完全不用在外面買,即使家裡沒有烤箱的話也能做出好吃的烤地瓜,只需要一個電子鍋就可以,直接把一堆小地瓜放入平時燜米飯的電子鍋,不用加一滴水,出鍋個個流油,比從... -
「天氣一冷」風一吹瑟瑟發抖!學會8種「圍巾的系法」穿什麼衣服都好看 保暖又漂亮
今天霜降,這是秋季的最後一個節氣。秋將去,冬漸近。從「霜降」開始,天氣將由涼轉寒,晝夜溫差增大。大家要注意保溫,別感冒了!秋冬天毫不起眼的小物品,如果系得好,就是點睛之筆... -
秋雨綿綿喝雞湯驅寒!燉雞湯要記住五個技巧才好喝「比排骨湯更香比魚湯更鮮但是很多人都燉錯了
秋後要進補了,今天教大家怎燉雞湯最鮮美,很實用哦,收藏學習吧雞湯在很多人眼裡不僅僅是好吃可口的菜肴,還是能夠成分補充身體營養的補品。但是做雞湯卻有很多很多技巧,下面就讓我... -
教你檸檬蜜的做法!潤喉解膩「美白還減肥」很簡單快來DIY吧
現在很多媽媽為了自家的小孩,都成了全能的高手,不但會自製蛋糕、各類餅乾,還會為了自家小朋友,變著花樣整出各式好看又好吃的菜色。變得這麼忙,無非就是想給自己的小朋友吃上健康... -
「羽絨服加點它洗」才是真的愛惜!學會幾個「洗護」妙招 10分鐘就跟新買的一樣
冬天羽絨服清洗真是件令人頭疼的事情,為了讓大家能在家,方便快捷還省錢的做到清洗羽絨服!小梨今天就給大家扒來了幾條私藏的羽絨服清洗小妙招!10分鐘就能把羽絨服洗得乾乾凈凈!白...