今年437人OHCA！專家曝「冬天早上做1事」對身體好 「護心三秘訣」保住一命
內政部最後幽默表示，在寒冷的冬季，如果有人質疑你總是賴床，大可以理直氣壯地回答：這是為了確保生命安全的必要之舉。除此之外國健署進一步分享寒冬護心「3大秘訣」：首先起床時，謹記「慢、熱、起、穿、行」的口訣，分別是先在床上緩慢活動一下、伸展四肢熱身、再慢慢坐起、穿上保暖衣物、扶著床邊穩步行走。第二、出門前的穿搭建議：建議根據天氣變化適時增添衣物，內層選擇較貼身的長袖衣物，外層選擇較寬鬆且防水、防風的長版外套；最後進門後的回暖方式：從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大引發血管擴張，且洗完也要注意身體與室內的保暖。
圖片來源：內政部粉專
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