病過更珍惜健康!湯蘭花坦承「昔因氣喘臥床不起」巧選運動調養回春 揪老友當運動夥伴「笑喊人生70才開始」

資深藝人湯蘭花是70年代稱霸影、歌兩界的傳奇女星,即便如今已淡出螢光幕30多年,那「永遠一代佳人」的封號,依舊常存在粉絲心中!而近日趁著難得的機會,湯蘭花現身老友陳凱倫的廣播節目,分享自己多年來在經歷「嚴重氣喘無法下床行動」被病痛纏身的痛苦日子,是如何靠著瑜伽運動與簡單的飲食調理重新找回健康生活的,讓她現在每天都十分珍惜、享受重生的樂活,說著還忍不住驕傲地對著鏡頭喊話:「自己的青春期其實70歲才開始!」

圖片來源:今日新聞,下同

據《奇摩新聞》報導,湯蘭花坦言,自己過去被氣喘的問題困擾很多年,每次只要病症一發作,那就是意味著渾身乏力無法下床行動...好在後來每天早上與「運動夥伴」陳凱倫、陳明利各自在家裡練瑜伽,靠著運動的加持身體彷彿重獲新生,恢復不少,而讓湯蘭花驚喜的是,除了重獲健康外,她還享受瘦身成功的滋味,笑言:「現在可以自信地把過去合身的衣服,重新穿上身了!」

不僅如此,現年70歲的湯蘭花也曾分享自己透過簡單的飲食調理,讓膚況一直保持在不錯狀態的秘訣,除了一週至少運動3次的好習慣外,「飲食多用蔬菜水果,營養均衡加上健康食品的配合」,而她也不諱言地坦承自己有在使用保養品,「選用適合的保養品,勤加使用!」並請直言,這些其實並不難,都是只要有心大家都能很容易做到的。

圖片來源:湯蘭花臉書,下同

說起好友3人透過瑜伽運動讓晚年不僅找回健康,更充滿樂趣的生活,陳明利笑說,其實最有成效的其實是陳凱倫:「光是從聲音就變得充滿超氣,感覺年輕了10歲!」事實上,陳凱倫也坦承,也多虧了這段日子瑜伽晨操,讓他先前的「落枕」不藥而癒,體重也減輕了3公斤。

圖片來源:陳凱倫臉書

不得不說,年紀大了讓身體多活動真的很重要,不過也請大家特別注意,過猶不及,別一下子挑戰太劇烈的運動,若因此受傷了就得不償失了!

Click to show more