退休後突急性心梗！62歲男子「緊急裝心臟支架」撿回一命　至今6年「血管從未堵過」保養秘訣曝光

歲月如梭，時間很快就來到了2023年 ，這六年來付新貴的心臟從來沒出現過任何不適。8月16日，付新貴再次來到醫院複查，和以往每一年的檢查結果一樣，均顯示他的冠狀動脈彈性良好，管腔通暢。就連付新貴的主治醫生都忍不住感慨：「付大爺，我在臨床上見過無數做了心臟支架的患者，但是像你這樣在七十多歲的高齡恢復並且保持得這麼好，六年來還從沒複發過的患者真是百年難得一見啊。」

醫生的話音剛落，診室外的病友們聽到後如此奇迹之後，紛紛涌到診室門口，你一句我一句地詢問道：「老大哥，你到底用了什麼靈丹妙藥啊？是不是有什麼高人指點？我做完支架手術後才兩年不到就又出現了問題，各種方法都試過了就是沒用，真是著急上火，都不知道該怎麼辦才好了！」

付新貴哈哈一笑，大方地說道：」我看了那麼多書，就明白一個道理，心血管健康需要我們持續的關注和維護，想通過支架一勞永逸是不可能的。我之所以放置支架6年血管卻依舊不受影響，並不是我採用了多好的藥物，而是我了解人體並根據人體規律，發現了3個養護血管的好方法，簡單又有效。只要有恆心堅持下來這3點，相信每個人都可以輕鬆做到！」

第一：堅持進行「傳統養心運動」——推薦八段錦

運動是心血管康復不可缺少的一部分。對於高血壓、冠心病、支架術後患者來說，選擇強度適中、節奏緩和的運動更為安全有效。傳統的八段錦就是一種理想選擇。八段錦是一種集呼吸調節、肢體舒展、意念引導於一體的健身養生方法。其特點是動作簡潔、結構完整，不依賴器械，適合在家中練習，尤其適合心肺功能較弱、術後康復階段的患者。

現代研究表明，長期練習八段錦有助於改善心率變異性、增強心臟泵血能力、穩定血壓，還能減輕焦慮、改善睡眠質量。建議每天練習10～15分鐘，初期可跟隨教學視頻或參加社區老年健身班，循序漸進，不求強度，但求持久。

第二：合理使用「清血管茶飲」——推薦荷葉山楂茶

飲食在冠心病防治中佔據核心地位。在控制總熱量、減少油脂攝入的基礎上，合理選擇具有代謝調節作用的天然茶飲，有助於改善血脂水平，預防血管進一步硬化。荷葉和山楂在傳統中醫中均有「化濁、消脂、理氣、活血」的功效。現代藥理研究也證實，荷葉中的生物鹼具有降脂、抗氧化作用，山楂則含有豐富的黃酮類物質，能促進膽固醇代謝、增強心肌收縮力。

第三：堅持熱水泡腳20分鐘，促進循環、穩定血壓

足部是人體神經末梢和反射區最密集的區域，與心腦血管系統的調節有密切關係。適度的熱水泡腳，可以通過改善末梢血液循環，間接發揮穩定血壓、放鬆神經、輔助調節自主神經功能的作用。建議每日晚上固定時間，用40℃左右的溫水浸泡雙足至踝關節以上，持續20分鐘左右，以微微出汗為宜。可加入少量生薑片，有助於祛寒活血。泡腳過程中保持室溫適宜，防止受涼。

長期堅持泡腳，有助於緩解血管緊張狀態、改善冬季手腳冰涼、提升睡眠質量，尤其對高血壓患者的血壓晨峰控制效果較好。支架術後的心血管管理，不是靠某一項單獨的藥物或手段來維持，而是一個全方位、多層次的生活干預過程。運動、飲食、情緒管理、生活節律共同作用，缺一不可。

文章來源：今日頭條