沒病沒災，才是最值錢的房地產！請你用「生活好習慣」投資（深度好文）

每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。

其實，健康與努力並不是非彼就此的關係。

身邊就有不少人，明明頭髮一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。

還完全不顧身體給出的信號，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會爆炸。

正如，李開復曾在一個演講中所說：

「每一個人的健康，其實不是要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康。」

在《每個人的戰爭》中，作者發現，維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式。

不需要你一天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站、多走走；

不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標就好；

更不需要你十點就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。

只要你做到了，你會發現身體會變好很多！

健康也不是讓你沒頭沒腦，被人忽悠

當然，除了各種不注重健康、透支身體的人，還有一種人明明很養生，最後卻養出了一身病。

為了健康，他們就是看什麼保健品火就買什麼，結果因為瞎吃，最後身體卻吃出了問題。

其實大可不必這樣。

其實，只要飲食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身體就已經有了充足的營養，不需要把自己當成小白鼠，拍腦袋瞎補充。

除了瞎吃補充劑，還有人過度運動，給肌肉、關節造成了嚴重的損傷。

曾在健身房，遇到過不少靠著一身蠻力鍛煉，卻把自己弄傷的人。

其實，健康的生活不需要如此拚命。

有研究發現，就算不去健身房，改變生活習慣，多站著、多走路、減少久坐時間，一天可以增加500以上卡路里的消耗，相當於跑步一個小時的運動量。

每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懶也不要瞎作，有益的事情多做點，有害的事情克製做，維持身體的健康根本就不難。

實在不行，就多看看靠譜、專業的健康文章，能讓你少走很多彎路，少花很多錢。

精彩的人生，不光光只是寬度夠寬，還要長度夠長，這樣你的機會才能比別人更多。

最後，希望每個人都能有個健康的身體，和身邊的人開心度過平凡卻舒服自在的日子。

參考來源 : 今日頭條