冠軍是它？營養師公布超商「最胖奶茶Top3」 結果一出「奶茶控大崩潰」：這杯好肥

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圖片來源：倪曼婷營養師 部落格

含糖量並不等於熱量，熱量的構成是由糖、蛋白質及脂肪三大營養素組成，市面上的奶茶會用奶精粉及全脂奶粉來製作，乳含量高的奶茶想對來說，熱量跟蛋白質都高，更準確地來說，全脂奶粉的蛋白質含量是奶精粉的12倍，隨著喝下去的輛，熱量也會加倍成長，大家快來仔細看看ml數及熱量對比，除了滿足口腹之慾以外，也要控制喝下去的量，才能取得最好的平衡喔！

圖片來源：倪曼婷營養師 部落格

圖片來源：倪曼婷營養師 部落格

大家除了控制熱量以外，也要養成運動的好習慣，熱量消耗大於攝取量，才不會一直橫向發展，今年春節9天連假，喜愛喝奶茶的民眾也要注意攝取量，才不會春節一過體重也多了好幾公斤呦～

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