冠軍是它？營養師公布超商「最胖奶茶Top3」 結果一出「奶茶控大崩潰」：這杯好肥

台灣的珍珠奶茶很有名，最重要的還是在奶茶本身的濃厚口感，雖然知道喝多了體重會直線上升，但是還是忍不住一口接一口喝下肚。除了接到許多手搖飲料店以外，各大超商也有許多品牌推出奶茶商品，根據《三立新聞》報導，營養師倪曼婷為了讓喜愛喝奶茶的民眾更深入瞭解熱量及含糖量，她蒐集便利商店中各個奶茶，並用簡單易懂的表格分享給大家知道。

來源：倪曼婷 營養師 / FB

大家喜愛的口感不同，擁護的品牌也都不一樣，但是你知道每日精緻糖建議攝取量是多少嗎？究竟你愛喝的品牌是不是超標了呢？根據世界衛生組織建議，每日精緻糖攝取量應低於每日熱量攝取的5%，也就是說，若是一天攝取2000大卡的話，每日建議糖量就要低於25公克才正常。

圖片來源：倪曼婷營養師 部落格

以各個品牌的100ml來看，前三名的奶茶都高達9-10克，再加上每次喝下肚的都是以250ml以上計算，這樣前三名的大多都超過25克了，隨手拿一瓶都會讓你一整天的糖量大超標。