方志友「產後狂甩13KG」秘訣曝光！不藏私「公開四招」 全家福曝光兒女超萌

外型甜美的女藝人方志友參加中視第二屆《超級星光大道》後一炮而紅，之後參與多部影劇與廣告演出，在2015年更是榮獲FHM男人幫雜誌票選為 2015百大美女第22名，也在同年傳出好消息，與同為演員的楊銘威結為連理，兩人婚後分別產下一女一子，家庭生活非常幸福。

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大女兒Mia如今3歲，小兒子Sunny也滿周歲了，加上剛好兩人結婚即將滿四週年，於是一家人決定在近期到婚紗品牌C.H. WEDDING拍攝美麗的全家，紀錄下美好的一刻。姐姐Mia拍攝過程中不吵不鬧，還自行換裝，個性相當成熟穩重，而弟弟Sunny則是頭好壯壯的健康寶寶，才一歲體重就達14公斤直逼現在3歲的姐姐。

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楊銘威對孩子們非常好，一下班總是以最快速度換裝衝回家看孩子，全家人一同到動物園遊玩時甚至全程抱著女兒不嫌累，除了疼愛兒女外，楊銘威也和愛妻方志友所屬之經紀公司簽約，希望能與妻子攜手努力開創未來。

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而值得注意的是，方志友即便產下兩胎，拍攝全家福時依然能夠展現出姣好身材，方志友本人也曾提到順利瘦下13公斤，恢復年輕少女般的身材，讓大家相當好奇，她究竟是怎麼辦到的呢？方志友不藏私，大方與大家分享自己的經驗，一起來看看吧！

圖片來源：C.H. WEDDING

1.勤奮健身

方志友產後三個月便開始密集訓練，聘請專業教練協助評估，選擇最適合自己的健身器材，以達到最佳效果，並且針對定點部位作加強訓練，例如想瘦手臂，就裝滿寶特瓶作一百下開合跳，每周定期健身房報到，重訓配合有氧運動，不但加速瘦身，也讓全身肌肉變得更緊實。