科學家實驗「每天睡6小時 VS. 8小時」差別，只過了5天出現「超嚇人臉部變化」你還敢熬夜不睡嗎？

看看他白髮蒼蒼的模樣，跟我說他70歲我也相信阿QQ 

最後一位年輕女性，每天只睡4個小時，結果她變成這副模樣... 

她變得相當憔悴，整個人看起來相當虛弱，臉上完全沒有任何光澤，這是更年期要到了嗎... 

讓我們拉近一點來看，原本平滑的肌膚已經長出皺紋了。

還有這一個，這個眼睛根本就是老年人臉上會出現的眼睛阿QQ 除了有大大的眼袋外，黑眼圈也黑到一個不行。

化妝品皮膚科醫生史登翰（Anita Sturnham）就說︰「當你睡眠不足時，身體會釋放出更多皮質醇，破壞皮膚的膠原和彈性蛋白，而這些蛋白纖維可以保持皮膚光滑及保持肌膚彈性。」 

相信看完上面這些驚人的對比照後，應該會打醒很多人，再也不敢不睡覺了吧！但其實缺乏睡眠除了臉部變化外，還會讓體重增加，這是因為萬一睡眠不足的話，人體會促進分泌壓力賀爾蒙「皮質醇」，提醒身體增加脂肪攝取，讓我們變得更加肥胖。  

而專家也說最佳睡眠時間在7到9個小時，但根據2017年台灣睡眠醫學會最新調查顯示，台灣人在2017年工作日的睡眠時間平均只有6.86小時，所以台灣人必須特別小心，否則很有可能就會跟上面這些實驗對象的下場一樣了... 

（圖片來源：healthexchange.org）

小編以後再也不敢不睡覺了...其實睡眠對我們來說真的非常重要，除了會影響身體健康外，還會讓臉部變得蒼老，所以早點上床睡覺才是正確的選擇阿！