出社會就狂發福？精神科醫生認證「工作太認真容易變胖」　列出「壓力肥7大指標」：你抗壓性太高

自從畢業進入職場後，你是否感覺到自己體重持續往上飆升，再也回不去學生時期那人人稱羨的苗條身材呢？（小編就是這樣QQ）每次站上體重機，都不免懷疑難道是吃太多了嗎...不過對此有精神科醫生就指出，上班族變胖可能是因為抗壓性太好，且對工作要求太高，因此懂得放鬆可是很重要的... 

許多人在面對工作時，總是盡全力完成所有事情，表現出強大的責任心，因此也被稱讚抗壓性很高」，但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》卻提到，上班族因為抗壓性太好，對工作太過認真且要求太高，才會造成身體變胖，甚至容易生病。 

不僅如此，抗壓性高從另個方面來看，代表著承受過多壓力，而這些壓力也會反映在你的行為上，像是暴飲暴食或是失眠，都是在告訴你壓力太大了，因此這時懂得紓壓就顯得非常重要。 

 （圖為示意圖／이라이라경）

那麼要怎麼知道自己是否壓力太大呢？醫生就列舉出7個徵兆，若是你擁有以下狀況，那麼你必須得好好檢視自己的身心靈狀態。 

1.莫名胸悶和耳鳴。  

2.經常睡不好，又狂做惡夢。 

3.工作越忙，卻讓我越來越胖？