胖了20年瘦不下來！意外獲得妙方「天天喝破水」：成功甩肉16公斤
昨天在樓下碰見王嬸，上來就拉著我問：「老姐姐，你這臉怎麼瘦得跟剝了殼的雞蛋似的？」我抿嘴一笑——可不嘛，上秤一量，好傢夥，整整掉了16.5公斤！
一、這水怎麼來的？
去年回東北老家，鄰居張大娘非往我兜裡塞半袋子黑乎乎的茯苓片：「大妹子，我們東北坐月子的都拿這個泡水喝，你拿回家嘗嘗。」我拎著那袋子東西直嘀咕：這黑不溜秋的玩意能好喝？結果架不住張大娘念叨，就擱辦公室試試唄！
您猜怎麼著？第一回泡上，我對著杯子直犯愁——這跟泡茶葉似的，抓一把扔進去，倒點熱水燜著。等我把早報看完，這水也泡好了。喝一口，嘿！有點大米湯的味，不難喝還挺潤嗓子。從那天起，我這保溫杯就沒離過這「破水」。
二、懶人怎麼泡？
我們這歲數最怕折騰，我給您整最省事的法子：
1. 抓五六片茯苓（就跟抓茶葉似的，手一哆嗦多抓點也沒事）
2. 扔保溫杯裡倒滿熱水
3. 燜20分鐘就能喝（喝完還能續水兩三次）
要是嫌沒味，我教您倆土辦法：
• 抓把枸杞扔進去，杯子裡紅彤彤的多喜慶
• 切兩片山楂干，酸酸甜甜跟喝果子露似的
周末在家更得勁，我用兒子淘汰的養生壺煮「老三樣」：茯苓10克+山藥干3片+紅棗去核2顆，煮個15分鐘就行。這水喝起來帶點甜絲絲的，比我孫子愛喝的奶茶可強多了！
三、去餐廳怎麼整？
我們這歲數免不了要去餐廳吃飯，我的經驗是：
• 早上喝粥就配茯苓水
• 中午吃餃子配杯茯苓水
• 晚上涮羊肉先喝半杯墊肚子
記住三黃金點：
1. 早晨9點前喝頭一杯（這時候喝最提神，比喝咖啡強）
2. 下午3點再續一杯（比喝可樂健康多啦）
3. 晚上8點後別喝了（免得起夜折騰）
四、搭配著喝更得勁
單喝茯苓水確實有點寡淡，我試了幾個好喝的搭配：
1. 茯苓+炒薏米：把薏米炒到微微發黃，跟茯苓1:1摻著泡
2. 茯苓+玫瑰花：3朵墨紅玫瑰配5克茯苓片，喝起來噴香
3. 茯苓+蘋果片：切半個蘋果跟茯苓一起煮，果香味能蓋住那點苦味
五、掏心窩子的話
說實在的，這半年我算是活明白了。以前總琢磨著節食減肥，餓得我看見孫子吃糖都流口水。現在可好，該吃吃該喝喝，體重自己往下掉。昨天去菜市場，賣肉的老李頭還問我：「大姐，你是不是換食譜了？怎麼臉都尖了？」
您要問這茯苓水有什麼講究？我跟您說啊，這玩意就跟咱東北大碴子粥似的，看著簡單，喝著舒坦。我現在出門都揣著茯苓片，跟老姐妹喝茶時抓一把放她們杯子裡，好幾個老姐姐都說要跟我學呢！
文章來源：今日頭條