43歲趙薇「1個月狂甩12公斤」好身材超減齡！堅持飲食原則「成功瘦到A4腰」

(2)將檸檬切片，再將檸檬片與蜂蜜、糖醃漬於罐中，想喝的時候可以拿出來用水沖泡。

小提示：檸檬原汁直接喝可是很酸的喔！如果牙齒或是胃不太好的情況下還是建議採用第二種方式。

2. 清湯+生鮮蔬果：營養又滿足

圖片來源：趙薇微博

趙薇喜歡喝一碗清湯再吃點蔬菜水果，像是地瓜湯、紅棗湯、薏米枸杞湯、海帶芽湯都是不錯的選擇。

先飲後食助消化，也讓胃更有飽足感，最後搭配蘋果、小黃瓜、水梨等蔬果補充營養，這樣既能吃飽又能吸收適當均衡的營養，兩全其美～

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3. 青豆+地瓜：養生又健康

圖片來源：趙薇微博

瘦身減重的期間，如果忍不住想吃點零食，青豆絕對是最佳選擇，不只脂肪含量低，又富含纖維質與蛋白質，對於處於飢餓的人，能夠快速補充能量並促進消化，搭配含有豐富維生素的地瓜，地瓜如果連皮一起吃還能幫助排除血管內的脂肪堆積，於是趙薇總喜歡吃一盤清豆配上一碗熱騰騰的地瓜湯。

小提示：地瓜澱粉量較高，建議於早餐食用亦或是取代一餐的米飯類主餐。

4.清淡飲食：蔬菜豆腐蛋花湯

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在瘦身期間維持清淡的飲食也非常重要！纖維質與蛋白質的攝取也是必要的，大家不妨可以來碗青菜豆腐湯做為三餐中的其中一餐，又香又嫩的豆腐含有優質的植物性蛋白，配上現在當季的蔬果在加點鹽巴、胡椒粉調味，營養又低脂～  趙薇對於瘦身及飲食管理真的很有一套呢！