每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！

！！注意！！
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5.金雞獨立


6.手打直，雙腳原地跑


7.彎腰，手碰地。


快跟著影片動起來吧～

影片來源：Torch Church

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