72歲老奶奶堅持健身13年！自律到教練都佩服「是我偶像」如今活成優雅女神：90歲想自己上廁所

72歲「健身」硬核奶奶

這位奶奶叫Lauren Bruzzone，她居住在美國康涅狄格州。

已經72歲高齡的她，曾經是律師和大學教授助理，幾年前接觸CrossFit，並徹底愛上這項運動，憑藉高齡卻擁有超凡的運動能力和身材，迅速風靡全球成為健身標竿。

Bruzzone的一生都很活躍，在參加CrossFit的正式訓練前，她每週都會花兩天去跳舞或者做有氧運動。直到五年前，她的朋友將CrossFit介紹給她，她就愛上了這項運動。

她對這項運動的評價是：「若是在15年前你要問我是否接受這種運動方式，

我肯定是拒絕的。畢竟多多少少有點強度但我仍在學習並享受它。」

即使她本身比較瘦弱而運動還具有高強度，但她依舊堅持每天鍛煉的原因是：「因為我已經很老了身體總是會慢慢忘記訓練動作和內容，只有每天都去訓練。」

健身房老闆Mike Carozza，一直把Bruzzone奉為自己的偶像。「你總能聽到她說一些這樣的話， 『好的，教練，讓我試試，我會盡力的。』她是個從不找藉口，不願嘗試的人。」

Bruzzone之所以能在72歲，還能完成這些高難度的動作，歸功於她的專注和堅持，而且她不僅會進行她擅長的訓練，還會針對自己的弱項進行訓練。

健身教練Wesley James回憶，第一次見健身房遇到滿頭白髮的Bruzzone，當時她正在嘗試拉單槓，由於手臂無力一直沒法將自己的身體拉上去，因此Wesley James配合Bruzzone進行訓練，短短的三個星期內就完成標準的引體向上。

看到72歲高齡的Bruzzone，不僅有著結實健康的體魄，而且不斷進取的積極心態也鼓勵了很多人：「無論你處在什麼年齡段，隨時都可以開始運動，但要按照自己的節奏，並堅持下去！」Bruzzone也非常幽默地讚賞一番：「我很開心，在這個72歲的年紀，我能慢慢地進步。你永遠不想有任何的閃失，因為一旦出事，身體需要恢復的時間實在太久了！我還想著，90歲的時候還可以自己上廁所。」

參考來源 : 今日頭條