佛說：「心中的苦，切勿逢人就說」別逢人就訴苦，其實根本沒人願意聽

現在，我們都喜歡說兩個詞，正能量和負能量。

當然，我們都喜歡正能量的人，討厭負能量的人，可我們有沒有想過，並不是隨時都能保持正能量。

生活中，難免遇見挫折打擊，不可能一點負能量的沒有，而當自己有這樣的負能量時，該怎麼辦？

有負能量很正常，甚至有時負能量提供的動力還更強，但是，一定不能隨時都在釋放負能量，因為負能量的傳染性很強。

1.不抱怨的世界

俗話說，有苦要說出來，這樣才心理才不那麼苦。

我不贊同。因為現在太多的人，逢人就訴苦，不管別人願不願意聽，就開始說。

而絕大多數人是不想聽你訴苦的，誰沒有一點心中的苦？

要是都是逢人就訴苦，正常的生活，估計就過不下去了，因為整天都是充斥的抱怨，苦難，看不見希望。

而作為一個成熟的成年人來說，不釋放負能量，不抱怨，不訴苦，才是成熟的標誌，也是一種經過思考後的選擇。

記得前幾年有一本書叫《不抱怨的世界》，講的就是人應該如何不抱怨，其實這本書有點雞湯，但是，一旦真的長時間不抱怨，你會發現很多驚人的效果。

其中最有效的就是，你會發現其實不抱怨，所謂的心中的苦也會隨時間慢慢消散，而心裡會多一份力量。

而那些長期抱怨的人，反而加強了怨氣的滋生，進而很難停下來。

而這個怨氣就是負能量，會影響生活的方方面面，當然，過度正能量也有很多問題，只是今天我們主要還是說負能量的問題。

持續踐行，我們一路同行

2.脾氣不好

現代人，動不動就會因為脾氣不好鬧出一點什麼事故出來。

歸根結底可能就是因為，太多的人就是控制不住情緒，特別是認為負能量應該及時釋放，而不是通過控制消解。

比如，我們常聽到的：我的脾氣不好，說話就這樣。

這樣的話，本身就是很傷人的，很多人認為只要有一點點不順，就得發泄出來。

在我看來，脾氣不好不是借口，而是懶惰的表現。

負能量誰都有可能獲得，誰都有一點不順心的事，誰都有無奈的時候。

而且在特別親近的人身上，往往發作更厲害，因為覺得親人都能理解和包容，而外人不會。

最常見的例子就是，有的人把朋友或家人拿來當情緒垃圾桶，不斷訴苦，不斷抱怨，不斷釋放負能量，而要是對方指出來的說，他們通常還會反駁說，難道要我憋死自己嗎？

這樣過度損耗友誼和親情行為，其實是得不償失的。

為什麼就不能對朋友更好一點，對家人更好一點，非要浪費時間訴苦呢？