佛說：「心中的苦，切勿逢人就說」別逢人就訴苦，其實根本沒人願意聽

換句話說，負能量爆棚，逢人就釋放負能量的人，他們並不知道負能量影響最大的其實是他們自己。

我就遇見過一個人，整天都在抱怨，抱怨工作，抱怨家庭，抱怨父母，抱怨朋友，花費很多時間抱怨，而很少想過要對工作更負責一點，對家庭承擔更多責任一點，對父母更理解一點，對朋友更包容一點。

因為他的時間都用在了抱怨，自然想不到如何改善，他以為抱怨是發泄，實際上，抱怨已經影響了他的大腦。

很多人認為負能量沒什麼好大問題，甚至會借用我的話說，負能量也有很多動力。

我說的負能量能產生動力，那是建立在正確認識自己的負能量，以及產生的來源后，巧妙運用的，而不是類似抱怨等簡單的發泄。

有技巧的發泄負能量，和有技巧的說話是一樣的道理，都是主動選擇的結果。

而更多的人是被動無意識的在做，甚至無意識的被影響。

持續踐行，我們一路同行

3.主動訴苦

那有沒有辦法破解這樣的過度釋放負能量呢？

很簡單。

首先，學會控制脾氣。

那些說自己脾氣不好的人，都是打著這個幌子，不願意改變的人。如果你想要改變，那麼控制脾氣其實是能做到的。

其次，適度訴苦。

有苦適度訴，找一個特定的場景里，偶爾說說說，或者自己消化掉，才是更好的辦法。我沒有說不能訴苦，而是不要隨時訴苦，因為這樣不僅讓人覺得你不可靠，同時還讓人覺得，你就是喜歡釋放負能量。

最後，遠離整天釋放負能量的人。

整天負能量的人，會讓人受到影響。

為了不讓我們的大腦受影響，有時遇見這樣的人一定要遠離，因為使用負能量是一件有風險的時，比如，一次比賽輸了，下一次想要贏，心裡的不服氣就能轉化為巨大的動力提醒我們努力，但是有的人控制不好，就演變成使用極端手段，造成不良後果。

就像電影里小說的魔王一樣，力量都很強大，但是如果控制不了，只會適得其反，所以，如果沒有智慧駕馭負能量，那就不要輕易使用。

而那些控制不住自己負能量的人，都是因為不知道負能量已經影響了自己。

所以，別分人就訴苦，要學會適度主動的訴苦，找對對象訴苦，才是真正的有效果。

持續踐行

逢人訴苦，很讓人反感。

但是，現在太多人喜歡這樣做了，認為把痛苦甩給別人就好，其實，這樣是非常有害的，影響的往往都是自己。

持續踐行，從每天完成一件事開始。