睡前只要1分鐘！輕鬆瘦出「大腿縫」，讓大腿 內側不再如膠似漆～～

！！注意！！
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3.膝蓋彎曲，再將腳往上提，並持續3秒(共10回合)


這樣的運動只要1分鐘就能夠完成，從今天開始一點一點的瘦下大腿肉吧！


（via：YouTube）

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