常喝「高蛋白補給品」注意！研究發現喝多「容易情緒化」　變胖、減壽...副作用一堆！

！！注意！！
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另外，最後營養學家也強調這些補給品並不是有喝就會對身體好，而是要去瞭解補的到底是什麼，身體得到的好處又是什麼，會不會有副作用之類的的問題！若是胡亂補充補給品，還長期一直喝，身體恐怕還沒變強壯就會先垮掉喔...

果然還是天然的尚好！有在健身的朋友，不妨用真正的食物取代化工製作的營養補品，也許會對你的身體比較好唷。最後附上擁有豐富蛋白質的食物～

吃素的朋友也可以看這邊喔～

參考來源：Dailymail

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