常喝「3款降火湯」便秘減少了,還能輕鬆「刮油減肥」…效果驚人!

  • 被咬掉尾巴的龜

    2018-03-20

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夏天不僅讓人容易心浮氣躁,還會狂冒痘痘和有口臭的問題。今天要介紹三款降火湯,保證喝了可以去除火氣,還能排毒清腸,達到減肥瘦身的作用!

1、苦瓜湯

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。


同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之後,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。


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除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜對於滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。


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苦瓜排骨湯的做法

食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

做法:

1、首先把排骨清洗乾淨,然後焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒,用大火煮開。

3、在湯中加入切好的玉米煮開。

4、把苦瓜瓤去除乾淨后,放入煮開的湯中,用小火進行熬煮。

5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。


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2、冬瓜湯

夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。


冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對於減肥是再好不過的食物了。在這裡小編向大家推薦一款湯,對於夏天祛濕有很好的幫助。


冬瓜淮山蹄髈湯的做法

食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

做法:

1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來去除蹄髈的油膩。

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