填飽肚子還不會長胖!3月減肥常吃這道「清淡減脂的瘦身餐」大肚腩慢慢變小
第四步:鍋中再次倒入適量的水燒開,把凍豆腐放入鍋中,大火燒開後轉小火煮2-3分鐘。
第五步:把綠花椰放入鍋中,然後放入1勺鹽、少許白鬍椒粉、少許雞精調味,然後即可關火,出鍋前再淋幾滴香油提味。
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第六步:盛出開動吧。
多說幾句
1、 凍豆腐一定要凍足了再吃哦。
2、 香油,很提味。但是其本身熱量很高,所以在放的時候一定要多注意量,一點點即可。當然,介意的人也可以選擇不放。
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五穀飯、花椰菜、番茄、玉米筍、水煮蛋& 咖哩雞