「超爆汗運動」10個動作10分鐘，讓你汗水擦不完體重一直降！
！！注意！！
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8.腳不動，手撐地往前再往後，站直後繼續相同的動作。
9.手放背後撐地，腳不斷地向內跟向外跳。
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10.手往上舉，原地跳。
以上每個動作40秒，中間休息20秒，10個動作為1組，一組10分鐘，建議一次做2~3組，一天運動約30分鐘喔！
快點跟著影片動起來～
影片來源：全球休閒指南 / 秒拍