別讓情緒毀了你的一生!真正有本事的人,從來不讓脾氣拉低自己的層次

在如今這個社會上,越是有本事的人,越懂得控制自己的情緒,越是沒本事的人,反而脾氣越是大。

在工作中,在生活中!有這麼一群人不管做什麼
都能受到許許多多的人的喜愛!

除了工作能力,他們的人際關係也處理得很好
能控制住自己的情緒,也能發揮共情理解別人。

也就是所謂的高情商!情商足夠的人,
可以理解他人,所以跟別人相處得很好
提高情商,能大幅度的提升人際關係。

相反的,那些一點就著的煤氣桶們
則會被人敬而遠之!

那麼我們要怎麼避免成為"煤氣桶"呢?
最好的方法,其實是"逃避"

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逃避是為了生存
「閃避」或是「逃避」,
表面上是膽小鬼的行徑,
卻是生存所需的為人處事技術之一。
尤其當你情緒化的時候,
建議先將自己抽離當下的情境。

因為一旦變得情緒化,
 就會停止思考, 失去判斷能力。

成熟的人 不做火上加油的事 比方說,
被主管罵了之後火冒三丈,
「幹嘛這樣罵人!」

想和他爭論並加以反駁,
很可能還覺得若悶不吭聲就輸了。

然而,在盛怒之下發生衝突,
非但無法解決問題,
事情還會偏離正軌,
變得愈來愈複雜。

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而且,愈是情緒化
就愈會覺得對方是「可恨的敵人」。

倒不是說不能情緒化。
只要是人,
任誰難免都會有理智斷線的時候,
但直接拋出帶有情緒性的話語,
最終後悔的往往都是自己。

當情緒在瞬間 像熱水器一樣升溫時,
不如先冷卻下來, 等腦袋冷靜之後
再決定下一步。

成熟的女性不做
火上加油的事,
應該要適時停戰,
讓傷害降到最低。

暴怒時記得 在心裡默數 「1、2、3......」
爆發性的情緒不會維持太久。
數到10之後就會慢慢平靜下來。

「我知道了」、「我現在剛好有點事......」
試圖讓自己平靜說完,
暫時離開現場。

喝杯茶,活動一下筋骨,
同時想想晚餐要吃什麼。

這麼一來,
先前惱怒的事情就漸漸變得無所謂了。

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要讓激動的心情冷卻下來,
最有效的方法就是暫時
「改變空間」、「擱置時間」、
「採取其他行動」。

這樣就能讓自己慢慢回到
客觀的角度來看待事情,
以及當下的狀況。
接著再來思考明智的解決方案。

當對方情緒失控,
或是當你遭遇職權騷擾、霸凌,
面對牽扯不清的陰險人際關係時,
「逃避」也是有用的一招。

如果真的被牽連其中,
盡量在冷靜的時候應對。

老實人會想要努力突破困境,
但請優先考量自己的身心健康。

請記住,雖然有些人天生好脾氣
有些人天生比較沒耐心
但是好脾氣是可以靠後天培養的,

那些說著傷人話語的人
不過是懶得改變而已。

如果真的很努力卻無法改變,那大概是生病了
建議那個人去看一下心理醫生。

最後
「逃避」也是 一種解決的辦法。
 

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