54歲張玉嬿邁入中年「身型胖一號」勤跑健身房　「狀態回春成少女」後半生只為自己活

54歲資深女星張玉嬿自4年前拍完八點檔《一家人》後，便鮮少出現在螢光幕前，最近一次露臉是去年主演舞台劇《同學會！同鞋～》。而她最為人津津樂道的莫過於她凍齡的美貌，再加上輕聲細語的說話方式，堪稱是仙女級的藝人，不過她最近卻透露自己也面臨了上年紀後身體的變化，自嘲：「以前買衣服都是XS號，現在是S號了，身材真是紙片人，現在是厚紙板了。」

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根據《噓！星聞》報導，張玉嬿出道以來星途順遂，一直以來都是身材窈窕、肌膚Q彈水潤，讓她笑著說「很感謝媽媽把我生得好」然而再怎麼天生吃不胖、體質健康，也敵不過歲月流逝的改變。

張玉嬿在滿檔的工作行程結束後，回家總是「能躺就不坐、能坐就不站」，因為自己天生不易胖的體質，多年來不需要額外努力也能維持，熱愛甜食、零食的她，甚至會大嗑一桶冰淇淋，自稱是「最不忌口的女演員」！但是隨著年紀漸漸增長，過去不在乎的熱量慢慢囤積在腰圍上，讓她驚覺不能再這樣下去了！

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以前是紙片人，現在覺得自己像厚紙板！為了維持媽媽給的好基因，張玉嬿決定要到健身房體驗重訓，沒想到才做幾次簡單動作她就雙腿發抖，太久沒活動的肌肉筋骨，也痠痛不已，這讓自詡是健康寶寶的她不敢置信，體能已經隨著歲月慢慢流失了，也驚覺自己其實缺乏「肌肉」與肌力對於身體組成是非常不好的！

圖片來源：康健雜誌

別看張玉嬿外表像是林黛玉，內心卻十分倔強，她不願向歲月低頭，體能差那就練回來！即使一開始訓練很痛苦，但是她咬著牙撐過來，搭配飲食調整，讓她整個人變得更輕盈，露出招牌笑容說著：「現在覺得比幾年前更靈活，真的叫做回春，連我自己都被感動了！」用行動證實，自律的生活也是一種幸福，改變絕不嫌晚！

圖片來源：康健雜誌

儘管開始養成運動的習慣、飲食控制，但張玉嬿還是無法捨棄最愛的冰淇淋，只是將一桶的份量換成小包裝，認為愛好還是不能放棄，因為生活就是要靠點點滴滴的小確幸來體會幸福，即使再小的事情都會感到開心！

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