她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了!
!!注意!!
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日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘上下運動,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動