她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了!

  • 月亮雙子上升水瓶

    2018-04-25

    檢舉

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日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘上下運動,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!


第一個動作,Up運動


首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直


踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!


第二動作,Down運動

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