原來維生素B2這麼厲害！可惜知道的人太少了！

身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。通常所說的「上火」就是維生素B2短期、急劇缺乏症。及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊癒。

由此可見，及時、足量補充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊癒。

人體無法合成維生素B2

維生素B2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。

食物中，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）。其次是奶製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。

植物當中，維生素B2主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。

因現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數人都處於缺乏維生素B2的狀態。

缺乏維生素B2後果：充血、腫脹氣、潰瘍出血...

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的癥狀。

首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血。

這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的癥狀。　

缺乏維生素B2會出現腦溢血

主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2。

當缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。

當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。　

為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍呢？

發生在食道，就是食道潰瘍。

發生在胃裡，就是胃潰瘍。

發生在腸道，就是腸道潰瘍。

發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。

潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍癒合。

成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。

維生素B2對人體沒有任何副作用

過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以建議定時補充。

還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導致失效。

一瓶維生素B2如果開蓋後一個月還沒吃完，那麼剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了。這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的。

缺乏維生素B2的人容易得癌症？

流行病學認為癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。真正的原因是：

父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處於缺乏維生素B2的狀態，那麼子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2。

即使子女以後與父母分開了，他(她)的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。

為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢？

現在你應該明白了吧，其實是五穀雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。