送給所有全天下的中老年人：越看越清醒，越讀越震撼！

高興的秘密

若要一輩子高興，做事；

若要一陣子高興，做官；

若要一個人高興，做夢；

若要一家子高興，做飯；

若要一圈人高興，做東！

如何品味人生

人生的確很累，看你如何品味；

每天多尋歡樂，煩惱別去理會；

短短數十寒暑，何不瀟灑面對；

朋友經常聯繫，別管話費賤貴；

閒時發個信息，伴你開心開胃。

對佛許願

我對佛許願讓我所有的朋友

永遠健康、快樂、幸福！

佛說：不行，只能四天。

我說：春天夏天秋天冬天。

佛愣：兩天。我笑：黑天白天。

佛驚：一天！

我大笑：生命中的每一天！

佛說：好吧，以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的！

生活中要……

生活中要

用大海的胸懷面對，

用科學的方法支配，

用皇帝的御膳養胃，

用清新的空氣洗肺，

用燦爛的陽光曬被，

像懶貓一樣安睡。

生活奔小康，身體要健康

等電梯，不如健身上樓梯。

早晚運動一點點，享受健康一天天。

生活奔小康，身體要健康。

養生留住青春心，運動帶來全家福。

全民健身不放鬆，幸福生活伴一生。

生活需要更新，生命需要健身。

戒菸限酒常鍛鍊，健康享福到百年。

長生不老訣

愛財不如愛身，愛身不如愛心。

心靜私慾就輕，心寧百病不生。

氣虛血虛補氣血，先補氣，後補血。

補得丹田溫溫熱，此乃長生不老訣。

快快樂樂樂無病

悠閒之樂，讀書之樂，

賞花之樂，觀月之樂，

繪畫之樂，書法之樂，

聽曲之樂，高歌之樂，

垂釣之樂，吟詩之樂，

扶琴之樂，對弈之樂，

天倫之樂，知足之樂，

助人之樂，自得之樂，

談心之樂，人生之樂。

諸多之樂，何之不樂？

快快樂樂樂無病，歡歡樂樂樂長命。

贊茶歌

綠茶

苦丁茶

保健名茶

抗癌去百病

增強血管韌性

明目醒腦提精神

清熱解毒消炎止痛

活血脈強化免疫功能

天天喝茶登上百歲壽星

高血壓者十怕

一怕性子急，衝動發脾氣；

二怕有苦衷，心中受壓抑；

三怕多忙亂，憂愁多難題；

四怕災難至，精神受刺激；

五怕嗜酒肉，肥胖血流細；

六怕連失眠，徹夜不休息；

七怕猛抬頭，抬舉用過力；

八怕得便秘，大便用力氣；

九怕烈日曬，又怕寒流至；

十怕病魔到，粗心太大意。

好了歌

老年生活安排好，全面協調不可少，

業餘生活巧策劃，歲月茫茫流失了。

定時鍛鍊身體好，勤於書畫多動腦，

堅持保健養生道，飲酒適量煙戒了。

親戚鄰里關係好，彼此相處善為寶，

待人接物重理解，矛盾何須他人了。

善待疾病心情好，藥療食療與神療，

生老病死人之道，自然規律莫忘了。

數好十個數，能活大歲數

一個目的（健康長壽），

兩個要點（煩惱時糊塗點，得意時瀟灑點），

三個忘記（忘記：年齡、疾病、怨恨），

四季不懶，

五穀皆食，

六欲不縱，

七情節制，

八方交往，

九（酒）少煙戒，

十分坦蕩。

奉勸諸君，注重保健；

健康長壽，活一百歲。