肚子大,濕氣就重,教你幾種方法「遠離可怕大肚子」!

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身材有點胖的男性朋友,

都可能曾被同學朋友取名叫胖子,

這都曾是他們心中的痛;

而女性有了大肚子的話,

身材走樣、氣色差、吸引力減弱,

這對愛美的女孩子來說簡直就是噩夢。

因此,對於這些朋友來說,

減掉大肚子就是他們的首要任務。

可是許多人怎麼也減不掉。

想要減掉大肚子,

就要知道為什麼自己會有大肚子,

是什麼原因導致的。

其實,

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大肚子都是生活中的不良習慣和因為體內濕氣重引起的,

因為現代人運動量越來越小,多油、多脂、多糖、高熱量食物吃的過多,

多餘的這些營養就變成濕氣堆積在體內,

在腹部就形成大肚子。

那麼,濕氣究竟是如何侵害我們身體的呢?

1、不良的生活方式:

吹空調、熬夜、喝酒、吸菸、

運動量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、

腰腹部及膝蓋受涼、性生活紊亂等。

2、心理壓力:

工作或生活壓力大、鬱悶、壓抑、

生氣、著急、上火、焦慮、煩躁等。

3、工作節奏:

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節奏快、高壓,好強心、責任心等。

4、不良飲食習慣

經常食用快餐、宵夜、高熱量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物。

5、環境:

潮濕、悶熱、寒冷、乾燥的環境等。

6、運動少,坐著的時間太長。

濕氣最明顯的表現就是虛胖,

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而且,如果濕在不同的部位,就會有不同的表現:

1.濕如果在臉上

就會出現面色暗沉、口唇色烏、眼眶暗黑、

有黑眼圈、眼泡浮腫、臉腫、毛孔粗大、皮膚油、長痘痘。

2.濕如果停留在肺

就會出現胸悶氣短、上樓氣喘、哮喘、睡覺打呼嚕、

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咳嗽痰多、頭脹頭疼、沒有精神、懶得動、大便不成形。

3.濕如果停留在脾

就會出現腰粗、將軍肚、食欲不振、

胃脹氣、皮膚發黃、肌肉不實、大便溏薄、

乏力沒勁、身體困重、沒有精神、懶得動、貧血。

4.濕如果停留在腎

就會出現兩腿沉重、

部分出現腿腫腿脹、腰困腰乏、

在膝關節或手臂以下容易出現濕疹、

沒精神、懶得動、一點力氣也沒有。

5.濕如果停留在關節

就會出現頸椎僵硬、脹痛、後背發緊、

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腰睏乏、腿疼沉重或骨關節酸疼、頭髮出油、易脫髮。

6.濕如果停留在男人身上

就會出現陰囊潮濕、

大腿兩側潮濕、多汗、

身體困重、人發懶、沒有精氣神、不

想動,易引發尿痛、尿頻起夜等。

7.濕如果停留在女人身上

就會出現臉上長斑、

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月經不調、經期血塊、

痛經、乳腺增生、身體困重、

人發懶、沒有精氣神、不想動。

那麼,該如何祛濕?

「推腹法」

當慢性病老是不愈,

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