20種「對女生很好」的天然食材 冬瓜助減重、番茄=吃的防曬乳!

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1)冬瓜——天然減肥藥其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥,吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。


2)檸檬——天然感冒藥檸檬可以減輕甚至治療感冒,因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱鹹的檸檬水,可以減輕各種感冒症狀,尤其在感冒初期,可以不藥而愈。





3)生薑——天然止痛藥生薑其實是個天然的「止痛高手」,感冒頭痛、痛經,可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。


4)山藥——天然補腎藥山藥不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

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5)香蕉——天然安眠藥外國人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」,香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」,它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦,反而有助消化,促進排便。


6)蜂蜜——天然消炎藥蜂蜜不僅營養美味,還可以代替「創可貼」,蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上,預防感染,同時還能加速傷口癒合。


7)葡萄——天然抗衰老藥吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前國際上公認的天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。


8)西紅柿——天然防曬藥西紅柿是最好的防曬食物,號稱 「食物防曬霜」,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。


9)白蘿蔔——天然美白藥白蘿蔔生吃熟吃都可以,含有豐富的維生素C,眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化,抑制黑色素。所以多吃白蘿蔔可以達到美白效果。


10)大蒜——天然抗癌藥大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空氣裡,讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素,這樣吃大蒜才有用。

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