人窮志不窮！從小不服輸「24歲替台灣寫下新歷史」　因傷退役「為體壇默默努力」77歲仍是飛躍羚羊

提到「飛躍的羚羊」紀政這個人名，對4、5年級的人來說堪稱是傳奇人物，那有如「黃色閃電」般的身影，一直深深烙印在大家心中，24歲成為華人世界第一個摘下奧運獎牌的女性運動員，風靡國內外體壇。即使如今早已退出賽場，她依然在為台灣體壇默默努力著！

圖片來源：fiftyplus、關鍵評論

出生在新竹牛埔農村的紀政，因幼時家境貧困，曾有幾年送給別人做養女，吃了不少苦頭。一直對自己十分要求的她，從小就刻苦耐勞，為了改變大家對運動員「頭腦簡單、四肢發達」的刻板印象，從小學到初中全是全校前3名！成績優異的她，在14歲就展露體育才能，19歲更是作為重點培訓選手送往美國受訓，24歲就成為華人世界第一個摘下奧運獎牌的女性運動選手！

圖片來源：教育廣播電台

紀政的超狂事蹟不僅如此！在1968年墨西哥奧運摘下女子80公尺跨欄項目銅牌，是繼楊傳廣在1960年羅馬奧運獲得男子十項全能銀牌後，第2名贏得奧運奬牌的台灣運動員，也是首名獲得奧運田徑項目獎牌的亞洲女子運動員。她在1969-1970年連續參加154項國際比賽，連拿153面獎牌，打破各種世界紀錄與亞洲紀錄，更是當時6項田徑世界紀錄的保持者，使她多次登上國際媒體，稱她為「全世界跑得最快的女人」！

雖然因傷不得不宣布從選手身分退役，但紀政仍在體育界努力，下定決心要提升全體國民的運動風氣！當她回到台灣第2年，立刻著手開始推動路跑運動，為此她走遍全台，從北到南選了10站做推廣募款，更親自向企業爭取贊助，陸續促成「愛迪達盃」、「舒跑盃」等民間路跑活動。紀政並在1986年以自己拍攝廣告的收入成立「希望基金會」，幫助年輕選手、推廣體育活動。不僅如此，她還連續辦了4屆台北馬拉松。

雖然紀政一直在體壇奔波，但是回顧過去50歲的她體重竟高達78公斤，看到自己在新聞畫面出現的「龐大身影」，讓她不禁搖頭嘆道：「要推廣體育的人，身材不能太走樣！」於是她下定決心要減肥，要回到那個充滿健康形象的自己。

原本就膝蓋有傷的紀政，無法做太劇烈的運動，為了能夠達到減肥的目標，她選擇持續不懈的「健走」來改變自己！她開始每天在跑步機上先慢跑10分鐘，再調成一小時7公里的速度來快走50分鐘，日復一日從不鬆懈，沒想到短短半年就瘦下20公斤，更棒的是，健走發揮訓練肌肉力量的作用，改善了困擾20年的產後尿失禁問題，整個人變得更有自信了！

圖片來源：自由時報

紀政堅持健走的改變，不只鼓舞許多因為產後漏尿而悶悶不樂的媽媽們，更是成為2002年國民健康署推廣「每日一萬步、健康有保固」的代言人。雖然健走的好處很多，但是紀政也提醒大家，健走有別於平常散步，由於每個人健走的速度、距離都不一樣，屬於低門檻的運動，指出健走要符合這兩項指標，分別是走到呼吸微喘、有點出汗，才能有健走的效果！

圖片來源：fiftyplus

對於常被問到如何維持身心健康秘訣，紀政反思每個人都會老，但是如何才能老得健康呢？她進一步聊起，自己77歲仍維持健走的習慣，更是拓展與好友同聚的樂趣，大家會一起參加「希望之聲合唱團」，唱唱歌抒發壓力。對她來說「保持快樂的心情是最重要的」，直言：「有健康的身體，人才可能做任何其他的事。如果大多數人都擁有健康，社會也會比較和諧。」