健身讓人「逆生長」!大兒子已經45歲,67歲阿嬤健身近35年夢想一輩子美下去

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俗話說:生命在於運動!運動可以調節人體的生理平衡,達到治病和預防的效果。想要變美,想要健康,就少不了運動!


隨著年齡的增長,人體的肌肉、基礎代謝每年都會出現一些下降,想改變這一切沒有捷徑,只有合理的運動。都說健身可以讓人「逆生長」,的確如此!在這位67歲的奶奶身上,就是最好的驗證。


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她的名字叫Sharon,是五個孩子的媽媽,11個孫子的奶奶,大兒子已經45歲,最小的也有37歲。Sharon健身近35年,經常在網路上分享自己的訓練心得,平時除了健身之外,最喜歡的就是衝浪、滑雪、游泳等項目。

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Sharon的夢想是一輩子的美下去,就像大海一樣,不要總是抱怨年齡,因為年齡就擺在那兒,只要你開始做,一切都不會太晚,想實現自己的目標或者夢想,那就去做好了!每天早晨都會擁抱自己的有氧訓練,比如跑步或者騎單車。


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曾參加過多次健美比賽,並不是為了獲得獎項,更重要的是向孩子和網友們傳達一種健康積極的生活理念。


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