心理學家:如果有一天,你對親情感到絕望了,請堅持做三件事!
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家人一直是人生中非常重要的存在,但同樣的也可能是最難以化解的心結。
你曾對親情感到絕望嗎?一般來說,造成這種絕望感的原因主要包括以下幾點:
一、家庭氛圍不好,父母經常爭吵,甚至會在情緒不佳的時候打罵孩子。
二、父母偏心,表現為對某個孩子特別偏袒,造成另一方長期被忽視。
三、親戚之間利益的爭奪,破壞了和氣。
心理學家建議,但當你對親情感到絕望時,切勿沉浸在悲傷中無法自拔,不如試著做以下三件事,或許會對你有所幫助。
關注自己與自我的主觀感受
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首先,多關注自己與自我的主觀感受。曾有一名來訪者講述了這樣的經歷,她的家中有一個比自己小十歲左右的弟弟,作為姐姐,她的父母總是向她灌輸"凡事都要為家庭付出,要照顧弟弟"的思想。
因此,他的父母並不支持她完成學業,她早早的便去打工掙錢、補貼家用。在這種家庭氛圍中長大,她始終覺得自己是不重要、被忽視的,成為了一個過於懂事的孩子,遏制住了自己的需求。
並且,這種自卑感延伸到了她的生活中,養成了不斷付出自我、迎合他人的性格。有一天,她終於有勇氣重視自我,把自己放在第一位。
在此之後,當他父母再次要求她將工作掙的錢補貼弟弟學費時,她果斷拒絕了。當她學會將自己的生活放在最重要的位置,而放棄無底線的為家付出時,感受到了前所未有的幸福。
調整心態