走出喪夫之痛！國寶級演員「梅芳阿姨」82歲不認老 天天一套「健身操」風采依舊

不只因為有親友的陪伴，梅芳也將精力全部投入工作之中，除了忘卻傷痛以外，她認為自己應該要有「自立」的心態，就算跟兒子一起住，她也不當只守著家庭的老婦人，認為老年一個人的生活也能夠過得精采，現在沒有了照顧伴侶的責任，也不用再為孩子負責，也不願像其他老年人一樣，漸漸與社會脫節，最後失去生活的重心，她要用這自由的時間活出最歡喜的自己，讓自己成為自己的依靠，想做什麼就去做，別哀嘆於過去，要享受當下的人生。

圖片來源：自由時報

除了有正確的心態，梅芳也注重健康的身體，隨著年紀增長，身體也會老化出現問題，因為拍戲多年，常常會有無法預期的傷害，有著自我要求的梅芳，不會因為疼痛而放棄拍戲，這也讓她身體有了許多病 痛。秉持著「痛就是不通」的原則，梅芳更是發展出一套「健身襙」，就像是一種身體的自我檢查，從臉部開始按壓穴道，搓揉耳朵，接下來是甩手，然後躺在床上擡起臀部轉動，最後向空中踢腳，一套流程下來只要15到30分鐘，很適合人家天天做的運動，也讓她在82歲高齡仍然擁有自在享受的體能。

圖片來源：公視

梅芳想用自身經歷告訴跟她一樣的老年族群，她知道現在的社會型態子女不見得能長期陪在身旁，但是不代表不緊密，只要見面時誠心關心，子女過得好，就是最大的成就，長輩就算獨身開心活出自我，只要不因為年老而侷限自己，勇於獨立樂活，大家都能成為老年生涯舞臺中的一顆明星！